Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Всем привет!



Меня зовут Мерзлякова Анна. Практикующий психолог и таролог с 2010 года.

Как в современном мире жить так, чтобы тебя не съели скорости и ритмы.

Мы живем в сумасшедшее время переизбытка и изобилия, завалены информацией, событиями, вещами, пустыми связями, контактами, наша голова идет кругом, мы не знаем, на что опираться, кому доверять, куда двигаться дальше. Все больше и больше людей в таком многообразии теряются, а жизнь лишается смысла, потому что в ней слишком много мишуры, за которой ничего не существует. Остановитесь! Оглядитесь! Я вам помогу не только навести порядок в жизни, убрать лишнее, но и отыскать в этом ворохе себя.

В жизни все просто, но только у тех, кто хочет, чтобы все было так, кто не боится смотреть на себя открыто, готов бросать себе вызов и ни перед чем не останавливаться.

Мой сайт
YouTube
Группа ВКонтакте
Facebook

Обо мне
Услуги и цены
АКЦИИ

По всем вопросам просьба писать на e-mail: meranni@mail.ru.

Instagram
promo anni_meranni august 17, 2018 10:29 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Общались с другом, и мне он задал очень интересный вопрос на одну из моих самых любимых тем, решила, что вам тоже могут быть любопытны и полезны мои ответы. Друг: - Я подумал, что когда человек сам ищет работу, то он свою энергетику в это вкладывает, и, скорее всего, найдёт ту, которая…

Не насилие! Слушаем свое тело



Через силу, через боль! - Многим знакомо? Скорее всего, да. Но это «Через силу, через боль!» не так однозначно. В какой-то момент, действительно, нужно переступать через себя, вернее, через свои страхи и лень; а в какие-то моменты нужно отступать – когда тело против, когда ему некомфортно. Сегодня мы постараемся уловить эту грань.

Многие особо ленивые задницы любят спихивать свое «ничегонеделание» на то, что они чувствуют (!), что нужно подождать, что их тело призывает к отдыху, что просто не время и тд. Другие же, кто обладает невероятной силой воли, тотально игнорируют поскуливания своего измученного тельца. Это две крайности. Давайте ловить золотую середину.

Если мы возьмем спорт, то он должен быть вам в радость, он должен быть комфортен. Тупое нежелание идти в зал – это банальная лень. Другое дело, когда вы до, во время или после тренировки чувствуете себя плохо. Не стоит при плохом самочувствии тренироваться (это не относится к профессиональным спортсменам, у них там иные правила), как и не стоит выбирать те тренировки, после которых у вас упадок сил, какие-то ненормальные реакции, так как после тренировки вы должны чувствовать себя отлично, лучше, чем до. Например, многие не хотят идти, им лень и тяжело, но уже во время и после тренировки они счастливы, что дотащили себя до зала, им классно, у них подъем. Это чистая физиология. Если же вы в зал пришли в хорошем состоянии, а в процессе или после занятия вам становится плохо, то стоит остановиться и задуматься, в чем же тут причина. Причин может быть много:

Collapse )

«18 мне уже»



На год старше! Как себя ощущаю? Прекрасно! Хотя цифра не радует, потому что хочется пожить подольше. Обычно не подвожу итоги года, но в этот раз хочется. Не скажу, что это был лучший год моей жизни, как этого ожидала, хотя, возможно, просто его недооцениваю, учитывая, какие мощные перемены произошли за этот год.

Теми результатами, с какими подошла к заветному 11 сентября, нельзя не гордиться, не радоваться. Хотя есть то, чего очень хочу и чего не достигла, но в целом – все супер!

В этом году полностью очистила свое пространство от всего лишнего, в том числе и от лишних людей (простите, но с кем-то нам просто не по пути), выбросила все, что мешало двигаться вперед, убрала те занятия, которые не доставляли удовольствия, максимально делегировала всем вокруг то, чем сама не хотела заниматься. Мое пространство чистое, спокойное, в нем много свободного времени, но это не значит, что в будущем заполню его всяким мусором. Мне важен простор, пустота.

Наладила свой режим, в котором живу с конца января. Это отдельный кайф: мое тело благодарно, мое состояние всегда на высоте.
Collapse )

В погоне за сроками



Представьте, что вы весите кило 200, это вам мешает жить, сильно отражается на всем вашем существовании, вы не можете построить отношения, у вас проблемы со здоровьем, вам тяжело перемещаться, на работу вас тоже не хотят брать. И тут вы удумали что-то с этим делать, как-то это решать. К примеру, вы решили пойти к фитнес-тренеру и заявляете ему, что пожизненно спортом и собой вы заниматься не хотите, вам бы быстренько как-то решить эту проблему, сбросить килограммов 120-140 и все, при этом заниматься вы хотите не чаще раза в месяц. Абсурд? Конечно!

Такое же ощущение абсурдности у меня возникает, когда ко мне приходят 30-40-50-летние женщины с ворохом проблем и «лишнего веса», который отравляет всю их жизнь, и они в свою очередь заявляют, что вечно сидеть на терапии они не хотят и вообще желают все разрешить за пару-тройку наших встреч. Простите, но это нереально! Столько лет жить по определенным законам и канонам, по определенным схемам, а потом в один момент все перевернуть – это просто невозможно. Прекрасно понимаю, что от меня хотят волшебства, что взмахну своей волшебной палочкой и все быстро разрешится. Конечно, очень часто бывают чудесные исцеления, но не в целом, а какие-то частные моменты, например, мы долго работаем с девушкой, у нее возникают новые запросы, которые, естественно, разрешаются за 1-2 встречи. Почему так происходит? Потому что я знаю человека, его точки воздействия, какой подход выбрать, да и лимит доверия ко мне высокий, мне легче подобрать ключик к проблеме. Когда же приходит новый человек, то нам нужно время познакомиться, притереться, да и чаще всего за проблемой, с которой пришел человек, скрыто огромное основание опыта, обид, ошибок, промахов, неудач и боли, с чем как раз и придется долго-долго разбираться, ведь это все накопилось не за день, а за десятки лет.
Collapse )

После врача и МРТ//Обо всем по чуть-чуть: БАДы, спорт, остеохондроз



БАДы в видео:

Витамин Д: https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Vitamin-D3-125-mcg-5000-IU-360-Softgels/36580?rcode=MER1714
Для волос: https://ru.iherb.com/pr/LifeTime-Vitamins-Supreme-Vital-Hair-with-MSM-120-Capsules/5298?rcode=MER1714
Босвеллия: https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Boswellia-Extract-100-Tablets/969?rcode=MER1714

************

Если вам хочется сказать мне "спасибо", это можно сделать здесь: https://money.yandex.ru/to/41001948896888

************

Спасибо огромное всем, кто вводит мой код MER1714 в каждом заказе на iHerb. Таким образом вы поддерживаете развитие моего канала, а сами получаете скидку 5% на заказ.

Сайт iherb автоматически сбрасывает коды блогеров на этапе сбора заказа и меняет их на собственный код, в таком случае бонус от заказа уходит в систему магазина, а не живому старающемуся человеку, поэтому прошу вводить мой код после сбора всех позиций и при каждом своем заказе!

Приятных и полезных покупок!

************

Просто о сложном: https://www.anni-meranni.ru/
Группа ВК: http://vk.com/meranni
ЖЖ: http://anni-meranni.livejournal.com/

Вечерние астроподсказки (29-31.12.2018)



Прогноз на 29-30.12.2018

Последние выходные 2018 года! Удачны? Вполне! Довольно благоприятные дни, хотя воскресенье явно более удачно, планеты стоят лучше, а вот суббота может быть омрачена тем, что что-то будет не складываться, не удаваться. Относитесь ко всему с оптимизмом, не нервничайте и не переживайте.

Отношения: выходные прекрасно подходят для взаимоотношений, новых знакомств, в том числе и по работе, так как 29го у многих рабочий день. Чем больше контактов, чем они душевнее, тем лучше. Идите сами на контакт, не ждите первых шагов от других.

Работа и финансы: как уже говорила, суббота может очень сильно подпортить нам настроение, поэтому лучше в этот день заниматься разными мелкими и не особо значимыми вещами, а в воскресенье должно все получаться и удаваться в разы лучше и быстрее. Для финансов оба дня хорошие, но и тут в субботу могут быть задержки, так что если платежи не проходят, если сразу вам не предоставляют нужных документов, а в магазинах творится бардак – не удивляемся, выдыхаем и принимаем как должное.

Досуг и отдых: чудесные дни для отдыха, общения, посещения разных мероприятий. Если у вас уже все готово к Новому году, если вы свободны, то отдыхайте, расслабляйтесь, наслаждайтесь прекрасной предновогодней порой.

Здоровье: уязвимы почки и вообще мочеполовая система, поэтому аккуратнее на улице, если катаетесь на лыжах, не забывайте про термобелье, не простужайтесь. Дни довольно хорошие, но не стоит терять голову.

Красота: Луна в Весах – одно из лучших положений для нашей внешности, но и тут – опасность таит в себе суббота, поэтому никаких сложным процедур на этот день лучше не планировать, обходиться чем-то простым. Если будут задержки, то и их принимайте с пониманием. Зато воскресенье – идеальное время для походов по салонам красоты.

Спорт: эти выходные не особо подходят для спорта, особенно в субботу лучше вообще воздержаться от похода в зал. В воскресенье проявите умеренность, ограничьтесь зарядкой. Не стоит насиловать свой организм перед праздниками слишком активными занятиями спортом.


Прогноз на 31.12.2018
Collapse )

«Час силы» (моя ежедневная обязательная практика)



Не помню уже где, но где-то натыкалась на понятие «час силы» - это когда каждый день ты тратишь минимум час своего времени на то, чтобы твоя жизнь всегда стремилась вверх. 20 минут – визуализация и медитация, 20 минут – это практика и какие-то упражнения, отработка навыков, 20 минут – чтение полезной литературы (для каждого она своя, само собой).

Часто от окружающих слышу, что у них нет времени на это… Удивительно, но это говорят мне те, кто по несколько часов в день проводит в Инстаграме, разглядывая веселые картинки, чатясь в Вотсапе, зависая в приложениях, пожирающих время. Вы можете зайти в своем телефоне в настройки и посмотреть статистику. В Айфоне точно есть такая тема как состояние аккумулятора, вот там будут указаны минуты и часы, сколько и какое приложение было открыто. Вы будете в шоке. Вместо того, чтобы открывать соцсети, открывайте книгу и читайте в каждую свободную минуту. Это выработает хорошую привычку, уберет мусор из вашей рутины, вы будете развиваться и узнавать в разы больше позитивной информации, чем это может дать тот же Инстаграм. Увы, но с каждым днем на просторах интернета в процентном соотношении все меньше полезного контента. Я не спорю, что есть познавательные ресурсы, сама на них зависаю порой, но чаще люди зависают не на них.

Collapse )

Гороскоп красоты и спорта на неделю (21.05.2018 – 27.05.2018)



21.05.2018 – не самый лучший день для красоты, особенно для походов по салонам красоты: может быть дорого, неэффективно, впустую, а может даже не понравиться. Я бы советовала воздержаться от походов, только если на самые базовые процедуры, привычные, обычные, которые для вас, как почистить зубы. Сегодня можно делать домашние маски, увлажнять и питать кожу. Также очень хорошо сделать что-то и для своих волос, но особо не увлекайтесь, тем более не экспериментируйте.
Спорт: неудачный день. Особо стоит беречь сердце, но можно и вообще воздержаться от нагрузок. Сходите прогуляйтесь, подышите свежим воздухом. Можно поплавать, успокоить свой ум и расслабиться.

22-23.05.2018
– два прекрасных дня для того, чтобы заняться собой и своей внешностью. В эти дни можно делать и сложные процедуры, многоступенчатые. Но особое внимание лучше уделять не самой внешности, а здоровью. Старайтесь воздействовать не поверхностно на внешность, например, не только делайте маски для волос, но можете еще сдать анализы, посетить врача, попытаться найти причину тех или иных проблем, и уже воздействовать на них, работать с ними. То же самое касается и проблем с кожей, с грибком на ногтях, целлюлитом – сейчас можно и нужно всеми своими проблемами заниматься. Дни подходят и для похода к стилисту, можно сделать брови, избавиться от лишних волос на теле. В принципе, нам сегодня доступно все, что только бы мы ни пожелали.
Спорт: в эти дни приветствуются физические нагрузки, но и тут – упор на оздоровлении, поэтому разные лечебные гимнастики, цигун и тд – нам идут на помощь. Уязвима сегодня область живота, так что воздержитесь от упражнений на пресс.
Collapse )

Гороскоп красоты и спорта на неделю (30.04.2018 – 06.05.2018)



30.04.2018 – мы пережили сложные выходные, только-только прошли Полнолуние, поэтому выдыхаем. Сегодня лучше всего настроиться на расслабление, на восстановление сил, можно сходить на массаж, особенно, если массаж совместить с ароматерапией. Старайтесь максимально насытить каждую клеточку своего тела. Если двумя днями ранее многие могли чувствовать себя плохо, то сегодня, слава богам, прилив сил и энергии. Но тратьте их с умом, не нужно сразу пускаться во все тяжкие. Шагайте спокойно и размеренно.
Спорт: для спорта день позитивен, можно на славу потрудиться в зале, прокачать все проблемные области и сбросить негативную энергию. Единственное, берегите область таза, например, не стоит сегодня работать над раскрытием тазобедренных суставов.

01.05.2018
– практически весь день звезды отдыхают, поэтому любые сложные манипуляции, пластические операции, да и просто хождение по салонам не приветствуется. Лучше отдать предпочтение домашним процедурам, маскам, можно сделать скраб и самомассаж. Отличная идея – помедитировать, послушать ненавязчивую музыку, заняться омоложением души, а не тела.
Спорт: сделайте выбор в сторону умеренных нагрузок, но обязательно сходите позанимайтесь, так как спорт в этот день очень благоприятно влияет на нас. Как и вчера – внимательнее будьте к области таза.

Collapse )

«Так и вся жизнь пройдет… на работе»



Логичный вопрос: а где она должна пройти? На диване? В баре? В спортклубе? В ресторане?
Что должно занимать львиную долю нашей жизни? Понятно, что самую большую ее часть мы спим. А как распределить остальное время и откуда взялась эта жуткая связка «работа-дом-работа»?

Счастлив тот человек, который нашел свое место в этой жизни, у которого есть цель, какие-то стремления, амбиции, желания, когда каждый день просыпаешься наполненный энергией. Но своим местом, призванием чаще всего и есть наша работа, то, во что мы вкладываем ежедневно в среднем по 8 часов в сутки, а самые счастливые заполняют все пространство своей работой, например, ученые. Мы еще можем перемешать работу и хобби, они порой идут вместе, или из одного вытекает другое. Некоторые женщины делают своим смыслом жизни семью, но сейчас это больше исключение, чем правило, так как абсолютно любому человеку нужна реализация в социуме, какое-то развитие, продвижение, новые контакты – это все как глоток свежего воздуха, который и наполняет нашу жизнь, приводит ее в движение.

Collapse )