Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Всем привет!



Меня зовут Мерзлякова Анна. Практикующий психолог и таролог с 2010 года.

Как в современном мире жить так, чтобы тебя не съели скорости и ритмы.

Мы живем в сумасшедшее время переизбытка и изобилия, завалены информацией, событиями, вещами, пустыми связями, контактами, наша голова идет кругом, мы не знаем, на что опираться, кому доверять, куда двигаться дальше. Все больше и больше людей в таком многообразии теряются, а жизнь лишается смысла, потому что в ней слишком много мишуры, за которой ничего не существует. Остановитесь! Оглядитесь! Я вам помогу не только навести порядок в жизни, убрать лишнее, но и отыскать в этом ворохе себя.

В жизни все просто, но только у тех, кто хочет, чтобы все было так, кто не боится смотреть на себя открыто, готов бросать себе вызов и ни перед чем не останавливаться.

Мой сайт
YouTube
Группа ВКонтакте
Facebook

Обо мне
Услуги и цены
АКЦИИ

По всем вопросам просьба писать на e-mail: meranni@mail.ru.

Instagram
promo anni_meranni august 17, 2018 10:29 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Общались с другом, и мне он задал очень интересный вопрос на одну из моих самых любимых тем, решила, что вам тоже могут быть любопытны и полезны мои ответы. Друг: - Я подумал, что когда человек сам ищет работу, то он свою энергетику в это вкладывает, и, скорее всего, найдёт ту, которая…

Почему не хочу прекращать работу с психологом?

И вообще зачем я хожу к терапевту? 

Недавно, знакомясь с новыми людьми, немного пообщавшись, когда мы получше узнали друг друга, получила очень лестный комментарий по поводу того, какая же я прокаченная. Но у людей было искреннее удивление и изумление, что при таком уровне жизни, внутренней и внешней гармонии я не собираюсь прекращать личную терапию. 

Возьмем мои зубы, они в очень хорошем состоянии, но я точно не буду прекращать их чистить дважды в день, дожидаясь, пока они испортятся. Мой мозг, мои ментальные способности тоже в хорошем состоянии, но я тоже не прекращу регулярные «чистки». И кстати, еженедельная работа с психологом - это лишь часть «чисток». Помимо этого я, само собой, в рамках своей работы психологом много чего читаю, изучаю, что, естественно, благоприятно отражается на мне. Когда я сама веду сессии, то истории и судьбы других людей помогают мне и на моем жизненном пути, этакое побочное воздействие от работы, которую ты любишь и в которую погружаешься с головой. Также по мере необходимости я веду своеобразные дневничок под названием «Навести порядок в голове» (это файлик, куда я при ощущении внутренней переполненности, когда мне неспокойно, что-то злит или расстраивает, просто излагаю свой поток мыслей, задаю сама себе вопросы, описываю свое состояние). Это вариант хорошей самотерапии. 

Collapse )

Болезнь не проклятье, а норма и необходимость

Пришла осень и как-то много людей вокруг сейчас болеют. У меня несколько клиентов уже переболели (конечно, новомодным вирусом). И, естественно, мы это обсуждали с ними на сессиях. Дело в том, что мы не можем вообще не болеть. Болеть — это нормально, а болезни нам даны, чтобы мы могли проходить через свои кризисы. Создавать стерильные условия для себя — это прямой путь к худшей жизни. Например, то, сколько сейчас аллергий — столько никогда не было. Но и с каждым годом наша жизнь становится более стерильной. А наш организм должен сталкиваться со всевозможными вирусами, бактериями, чтобы знать их, уметь различать и формировать здоровый иммунитет. Болезнь также является лакмусовой бумажкой — болеть 5 раз за зиму не нормально, но это возможность осознать, что что-то идет не так, почему мое тело так реагирует, что-то я делаю не так и мне надо что-то поменять. 

Болезнь — это всегда встряска для нас, но это изначально не плохая встряска. Естественно, что от болезней люди умирают, что не каждую встряску человек может пережить, но и никто не живет вечно, жизнь в любом случае при любом ее проживании закончится смертью.

Collapse )

Ангелы-хранители... Один из возможных взглядов

Долго думала, стоит ли поднимать эту тему, потом уже написала дынный текст, далее решила его не выкладывать, но что добру пропадать, давайте все же поговорим об Ангелах-хранителях.  

Вообще на это меня натолкнула история с певицей Максим, которая попала в больницу с тяжелым поражением легких, была в коме, лежала под аппаратами, но сейчас довольно быстро восстанавливается. Что, само собой, вызывает много вопрос, люди не верят, что это реально. Чисто с медицинской точки зрения - да. Но Максим в числе уникальных случаев, которые всегда были и будут. И тут выходит интервью Собчак с Максим, которое как раз и натолкнуло меня на размышления об Ангеле-хранителе, впервые задумалась, как это выглядит со стороны и как воспринимается окружающими. Я ранее никогда не следила за жизнью певицы, не в курсе была, что она переживала и через что проходила, но в данном интервью она рассказывает о многих ситуациях, где она была на волосок от смерти. И из этих ситуаций она очень часто выходила с минимальными потерями. Про таких говорят «родился в рубашке». 

И тут я вспомнила о хиромантии. Мне кажется, у нее как раз есть отметина «Ангела-хранителя». Это довольно редко встречающаяся линия, которая сулит мощную защиту обладателю. Да, она еще дает такие же мощные испытания, человек попадает в разные передряги, но выходит из них победителем. И со стороны мы в это не верим, потому что мало кто обладает этой линией. 

Collapse )

Фокус или баланс? Что выбрать?

Сложный вопрос, если учитывать, что есть адепты одного и другого, которые активно защищают свой образ жизни. Но если посмотреть внимательно, то мы увидим, что фокус и внимание - это 2 полюса, а если придерживаться одного полюса, то это впадать в крайности. Следовательно, как всегда все гениальное просто - нужно не выбирать что-то одно, а умело совмещать. 

Идеального баланса мы никогда не достигнем - мы не можем быть одновременно супругом, родителем и успешным в карьере/бизнесе на 100%, нам приходится выбирать. Также мы не можем охватить все сферы жизни и развивать их параллельно, у нас банально не хватит времени. Но выбрать что-то одно - это сильнейший перекос. Получается, нам в принципе нужно охватывать несколько сфер жизни, но время от времени какая-то из сфер будет вырываться вперед, требовать к себе большего внимания и той самой фокусировки, о которой все так любят говорить. Не должно быть лидирующей сферы на длительной дистанции, порой нам нужно больше погружаться в одни дела, потом в другие. Если же в течение долгого времени весь фокус нашего внимания занимает одна сфера, остальные будут в упадке. 

Collapse )

Чего я хочу важнее того, кто я такая, какая я

Годами изучаю тему нашего предназначения, смысла жизни, того, как стать счастливее, чтобы жить полноценно и тд. Ни в коем случае не умаляю важность понимания того, кто мы, зачем мы здесь, какие у нас сильные стороны, какие слабые, какая у нас миссия, что мы можем привнести в этот мир, но все же это не первичный вопрос. Мы же не роботы, не предметы мебели. К примеру: «Вот диван, он зеленого цвета, обивка у него из велюра, он сделан в классическом стиле… Да, он отлично впишется в эту квартиру!» Про людей так нельзя, хотя многие очень стараются. «Кто я» и «Какой/какая я» - это часть, но не всеобъемлющий максимум. Даже если вы вдоль и поперек изучите себя, опишете все свои характеристики, это не обязательно гарантирует вам хорошую жизнь. Есть более важный вопрос «А чего я хочу?»  

Collapse )

Расстройство сна - справляемся в два счета?

Расстройство сна переживают многие, особенно сейчас в период активного пользования телефонами, компьютерами. По моим наблюдениям (хотя исследования ученых говорят о том же), огромное значением имеет настрой человека, то есть если вы будете зациклены на своей проблемы со сном, будете уверены, что вы опять не выспитесь, так оно и будет. Также нет никакой пользы от медицинских препаратов, зато риск словить зависимость высокий. Если есть какие-то проблемы со сном, стоит смотреть глубже - что не так со мной, с моей жизнью. Расстройство сна часто - это лишь следствие. Но при всем при этом вам очень поможет изменение своих привычек в отношении сна. Именно изменение, а не понимание, что их нужно поменять. По себе могу сказать, когда несколько лет назад установила себе режим (в одно время ложусь и встаю с тех пор), то никаких проблем со сном нет, даже если в какие-то дни нарушаю режим (что бывает нечасто, но бывает). Кстати, что для меня было открытием, выспаться впрок можно. Например, если вы постоянно выспавшиеся, то вам значительно легче будет справляться с любыми перегрузками. 

Еще в 80х годах прошлого века была прописана инструкция для тех, у кого проблемы со сном. Эти рекомендации как никогда актуальны:  

- Ложитесь в постель только в том случае, если почувствовали усталость.

- Пользуйтесь постелью исключительно для сна, т. е. в ней не читайте, не пейте, не курите, не смотрите телевизор (исключение можно сделать только для секса).

Collapse )

Тепличные условия ведут к аутоиммунным заболеваниям (на примере рассеянного склероза)

Для меня это новый взгляд на здоровье, ни в коем случае никого не призываю мыслить так, как я, никого не учу жизни и уж тем более тому, как становиться здоровыми. У каждого свой путь. Я всего лишь рассказываю, как живу я. Но если кто-то задумается, что-то для себя новое откроет - это прекрасно!

Начала читать книгу Карен С. «Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума», хотя была настроена скептически - где я, а где экстремальные испытания тела. Прочитала всего 10% книги, но была поражена - во-первых, затягивает, а, во-вторых, сразу же хочется поделиться некоторыми размышлениями, потому что мне это открывает новый мир. 

Collapse )

Сопротивление - что с ним вообще делать?

«Не существует сопротивляющихся клиентов, есть лишь недостаточно гибкие терапевты». 

Наверное, мало кто не слышал о сопротивлении. Для нас (терапевтов) конечно же это очень значимо, когда мы видим, что клиент сопротивляется, когда он не слышит информацию, убегает от нее, закрывается, переходит в агрессию. Все это заметно, понятно и естественно, так человек защищается, а без защит никто у нас не существует. Осознанные люди тоже прекрасно замечают, когда они сопротивляются. Например, у меня есть клиенты, которые могут мне прямо сказать, как они не хотели идти на консультацию и как хотели ее отменить, но они понимают, что это попытка убежать от того, что в твоей голове будут копаться. Я не могу сказать, что психотерапия - это приятное действо, часто это не так, ведь все внимание на клиенте, он на «сцене», что-то не хочется обсуждать, что-то очень болит, поэтому легче убежать и скрыться, что большинство успешно делает. Осознанные уже не могут так делать, приходится превозмогать свое сопротивление. 

Обычно принято «бороться» с сопротивлением, так как сопротивление указывает на то, что клиент не готов к изменениям, он от них бежит. Поэтому логично, что сопротивление нужно убирать. Как мы это будем делать - вопрос второстепенный, важно просто понимать, что сопротивления не должно быть. Если оно есть, до человека невозможно достучаться. Например, при высокой степени сопротивления клиент бросит терапию. 

Collapse )

Психосоматика панических атак, когда кажется, что сейчас умрешь или сойдешь с ума

Давайте не будем сейчас углубляться в вопрос, что такое паническая атака (ПА) и какие ПА бывают. Если кратко, то ПА - это острая внезапная тревога с ярким соматическим компонентом. Вот как раз разница ПА в этом соматическом проявлении - у кого-то потеют ладони, кто-то начинает задыхаться, сердце выпрыгивает из груди, кто-то испытывает спазмы в области ЖКТ, кто-то краснеет, кто-то бледнеет, но подложка у всего этого невероятное ощущение страха, ужаса, паники. На первом этапе рассмотрения ПА абсолютно неважно, как эта ПА проявляется. Важно будет позже, если вы начнете работать с этим. 

Collapse )