?

Log in

No account? Create an account

Просто о сложном - в гармонии с собой и телом

Entries by category: здоровье

[sticky post]Всем привет!
anni_meranni


Меня зовут Мерзлякова Анна. Я женский духовный коуч и таролог. Помогаю женщинам найти выход из любой ситуации, понять, кто они и в каком направлении им двигаться.

Уже 9 лет активно консультирую, помогаю ставить цели, достигать их максимально эффективно и быстро, как итог - нахождение баланса и равновесия между карьерой, личной жизнью, здоровьем и финансовым благополучием.

Являюсь экспертом в большинстве житейских вопросах, имея многопрофильное образование и опыт ведения клиентов по их жизненному пути - от простых бытовых задач, как выбор квартиры для покупки, до сложных многогранных проблем духовного роста и развития.

Здесь вы найдете мои статьи, информацию о том, как сделать свою жизнь гармоничнее, как научиться лучше понимать мир и то, что он вам несет, как стать внимательнее к себе, своей жизни и окружающим, как легко и просто шаг за шагом познавать вселенную и жить осознанно, отдавая себе отчет, кто вы, зачем вы здесь, какие у вас задачи и цели, как найти свой путь и больше никогда его не терять, как быть собой, не стесняться этого и не бояться, и, наконец, как просто жить, не существовать, не выживать, а именно жить, ценя и наслаждаясь каждым мигом, каким бы он ни был!

Всех жду на личных консультациях. Неразрешимых и безвыходных ситуаций НЕТ, а если вы не видите своего пути, давайте поищем его вместе, ведь со стороны виднее.

Мой сайт
YouTube
Группа ВКонтакте
Facebook

Обо мне
Услуги и цены
АКЦИИ

По всем вопросам просьба писать на e-mail: meranni@mail.ru.

Instagram

promo anni_meranni august 17, 2018 10:29 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Общались с другом, и мне он задал очень интересный вопрос на одну из моих самых любимых тем, решила, что вам тоже могут быть любопытны и полезны мои ответы. Друг: - Я подумал, что когда человек сам ищет работу, то он свою энергетику в это вкладывает, и, скорее всего, найдёт ту, которая…

Идеальная жизнь с РС - Мои результаты и главный секрет
anni_meranni


Меня зовут Мерзлякова Анна, я являюсь коучем (психологом) и тарологом.

Мой рабочий сайт https://www.anni-meranni.ru/

Чтобы записаться ко мне на консультацию и по любым другим вопросам пишите на meranni@mail.ru.
Не пишите мне на Facebook, так как велик риск, что эти сообщения до меня не дойдут или дойдут спустя месяцы или даже годы.

************

Если вам хочется сказать мне "спасибо", это можно сделать здесь: https://money.yandex.ru/to/41001948896888

************

Спасибо огромное всем, кто вводит мой код MER1714 в каждом заказе на iHerb. Таким образом вы поддерживаете развитие моего канала, а сами получаете скидку 5% на заказ.

Сайт iherb автоматически сбрасывает коды блогеров на этапе сбора заказа и меняет их на собственный код, в таком случае бонус от заказа уходит в систему магазина, а не живому старающемуся человеку, поэтому прошу вводить мой код после сбора всех позиций и при каждом своем заказе!

Приятных и полезных покупок!

Психосоматика мышечных зажимов
anni_meranni


Спина болит, голова, скованность, стянутость… Мышечное напряжение – крайне частое явление, хотя признать себе, что, к примеру, у тебя перманентно болит спина оттого, что мышцы сковало – сложно. Нам хочется найти грыжу, протрузии или что-то в таком духе, но никак не принять факт, что дело в мышцах. И тут не обязательно заниматься спортом, качаться – нет, мышцы есть у всех, как и мышечный зажим может возникнуть у каждого.

Постоянно слышу, как кто-то сел на транквилизаторы и боли прошли. Я не сторонница жестких медикаментов (типа транков и антидепрессантов), хотя они порой нужны. Но если уж от успокаивающих таблеточек проходит боль – это говорит о психологической основе заболевания.

Если мы обсуждаем мышечные зажимы – это всегда зажатые эмоции, когда человек не дает себе спокойно выражать их, проявлять, открыто грустить или радоваться. Следовательно, этот не вышедший эмоциональный комок встраивается в тело, а именно, в мышцы. Боль – это лишь следствие, когда «комок» что-то пережимает или перетягивает. Могу точно сказать, что боль не обязательна, мы ее не всегда наблюдаем. А вот зажатость вполне себе чувствуется, например, на приеме у хорошего массажиста вы можете услышать, что какие-то точки, области у вас забиты и их нужно разбить. При помощи массажа вполне можно этого добиться. Поэтому желательно посещать массажиста курсами, периодически, еженедельно – тут каждый сам выбирает свою схему.
Read more...Collapse )

Все ли тревожные мысли зло?
anni_meranni


На самом деле нашему мозгу все равно, какие эмоции мы испытываем, вопрос лишь в градусе эмоций. Отчего даже есть выражение «умереть от счастья». Мы волнуемся перед свадьбой, перед разными счастливыми событиями, как и проблемы нас тоже заставляют переживать. В чем же суть, где та тонкая грань, выходя за которую, мы полетим на дно?

Я вам приведу пару примеров. Мне встречалось в жизни несколько девушек с одним страхом – что они сразу не забеременеют. Пробовали они? – Нет. Но страх такой был. И они очень мощно на нем концентрировались. Как итог, все эти девушки беременели в первый цикл, кто-то даже с первого раза. Почему так? Их концентрация была на беременности! Не на бесплодии. Кстати, когда вы находитесь в состоянии тревоги, довольно сложно понять, на чем идет концентрация, вернее, человеку не до этого, его никто не останавливает и не задает грамотные вопросы, не расщепляет его страхи. Почему я так рьяно выступаю за терапию – потому что психолог как раз и должен с вами это все обсуждать и рассусоливать.

Read more...Collapse )

Сплетничать полезно для здоровья?
anni_meranni


Да! Но мы часто слышим обратное: начиная с нравственности – это не очень хорошо, стыдно и неприлично, заканчивая всякими тренингами по личностному росту – фиксация на негативе, на чужой жизни, что забирает энергию. А давайте теперь посмотрим на другую сторону. Признаюсь, мне эта информация взорвала мозг, поэтому сейчас всем вокруг об этом говорю, вот и с вами решила поделиться.

Что такое сплетни? Это обмен информацией с другими (часто близкими) людьми. Во время этого обмена мы обычно смеемся, повышаем чувство собственной значимости, успокаиваемся и, что самое важное, сливаем эмоции, разгружаемся. Именно на этом сливе и базируется основная польза для здоровья. Дело в том, что, как мы можем часто слышать, все болезни от нервов, онкология из-за агрессии, злобы или обиды и тд, но, как показывает практика, болеть будет не тот, кто открыто агрессивен, кто, к примеру, приходит в зал три раза в неделю и мутузит грушу с дикими матерными воплями, кто ругается со всеми соседями и родственниками, а тот, кто все это держит в себе, скрывает ненависть, даже часто от самого себя.

Read more...Collapse )

БАДы в осенне-весенний период
anni_meranni


Чем подпитать и насытить свой организм?

Видео про витамин Д3: https://www.youtube.com/watch?v=kQjYzHeRwNI&list=PLXVt9vqV9zXlvEegq3THobbfvqqMNNmV6&index=5

Мой код на iHerb MER1714

Женские мультивитамины: https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Women-120-Capsules/38973?_ga=2.177867744.458799712.1569869691-1959733258.1567581796&rcode=MER1714

Мультивитамины 50+ для женщин: https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamins-Women-50-60-Tablets/34139?_ga=2.177867744.458799712.1569869691-1959733258.1567581796&rcode=MER1714

Ester-C: https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Bounty-Ester-C-1000-mg-120-Veggie-Coated-Tablets/32274?rcode=MER1714

Экстракт зеленого чая: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-EGCg-Green-Tea-Extract-400-mg-180-Veg-Capsules/11598?rcode=MER1714

Грибной комплекс: https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Fungiology-MushRex-Plus-Full-Spectrum-Mushroom-Complex-Certified-Organic-Immune-Assist-Micron-120-Plantcaps/82850?_ga=2.185910252.458799712.1569869691-1959733258.1567581796&rcode=MER1714

************

Если вам хочется сказать мне "спасибо", это можно сделать здесь: https://money.yandex.ru/to/41001948896888

************

Спасибо огромное всем, кто вводит мой код MER1714 в каждом заказе на iHerb. Таким образом вы поддерживаете развитие моего канала, а сами получаете скидку 5% на заказ.

Сайт iherb автоматически сбрасывает коды блогеров на этапе сбора заказа и меняет их на собственный код, в таком случае бонус от заказа уходит в систему магазина, а не живому старающемуся человеку, поэтому прошу вводить мой код после сбора всех позиций и при каждом своем заказе!

Приятных и полезных покупок!

************

Просто о сложном: https://www.anni-meranni.ru/
Группа ВК: http://vk.com/meranni
ЖЖ: http://anni-meranni.livejournal.com/

Психосоматика//Тело - зеркало души//Что это такое и как работает?
anni_meranni


************

Если вам хочется сказать мне "спасибо", это можно сделать здесь: https://money.yandex.ru/to/41001948896888

************

Спасибо огромное всем, кто вводит мой код MER1714 в каждом заказе на iHerb. Таким образом вы поддерживаете развитие моего канала, а сами получаете скидку 5% на заказ.

Сайт iherb автоматически сбрасывает коды блогеров на этапе сбора заказа и меняет их на собственный код, в таком случае бонус от заказа уходит в систему магазина, а не живому старающемуся человеку, поэтому прошу вводить мой код после сбора всех позиций и при каждом своем заказе!

Приятных и полезных покупок!

************

Просто о сложном: https://www.anni-meranni.ru/
Группа ВК: http://vk.com/meranni
ЖЖ: http://anni-meranni.livejournal.com/

Чем жизнь наполняем, то и получаем
anni_meranni


Чем вы больше улыбаетесь, тем счастливее себя ощущаете. Это логично, даже если вы к этому относитесь скептически. Попробуйте, когда вы злы, вам грустно, поулыбаться. Сложно? Невероятно сложно! Ваша мимика против этого, потому что она не привыкла улыбаться во время негативных эмоций. И если вы будете насильно улыбаться, то непременно испытаете сопротивление, вам придется контролировать, улыбаетесь вы или нет, потому что постоянно будет поползновение в сторону злой или несчастной гримасы.

Если вы хотите быть здоровым, то меньше погружайтесь в болезнь. Нет, не убегайте от проблем, а решайте их по мере поступления, но купаться в болезни не стоит. Мне часто встречаются те, кто с головой ныряет в свои болячки, круглосуточно сидит на форумах, обсусоливает свои болячки, во всех красках их описывает. Не просто на приеме у врача или своего психотерапевта, а вообще по жизни. К чему они приходят? К тому, что вся их жизнь – одна сплошная боль.

Read more...Collapse )

В погоне за сроками
anni_meranni


Представьте, что вы весите кило 200, это вам мешает жить, сильно отражается на всем вашем существовании, вы не можете построить отношения, у вас проблемы со здоровьем, вам тяжело перемещаться, на работу вас тоже не хотят брать. И тут вы удумали что-то с этим делать, как-то это решать. К примеру, вы решили пойти к фитнес-тренеру и заявляете ему, что пожизненно спортом и собой вы заниматься не хотите, вам бы быстренько как-то решить эту проблему, сбросить килограммов 120-140 и все, при этом заниматься вы хотите не чаще раза в месяц. Абсурд? Конечно!

Такое же ощущение абсурдности у меня возникает, когда ко мне приходят 30-40-50-летние женщины с ворохом проблем и «лишнего веса», который отравляет всю их жизнь, и они в свою очередь заявляют, что вечно сидеть на терапии они не хотят и вообще желают все разрешить за пару-тройку наших встреч. Простите, но это нереально! Столько лет жить по определенным законам и канонам, по определенным схемам, а потом в один момент все перевернуть – это просто невозможно. Прекрасно понимаю, что от меня хотят волшебства, что взмахну своей волшебной палочкой и все быстро разрешится. Конечно, очень часто бывают чудесные исцеления, но не в целом, а какие-то частные моменты, например, мы долго работаем с девушкой, у нее возникают новые запросы, которые, естественно, разрешаются за 1-2 встречи. Почему так происходит? Потому что я знаю человека, его точки воздействия, какой подход выбрать, да и лимит доверия ко мне высокий, мне легче подобрать ключик к проблеме. Когда же приходит новый человек, то нам нужно время познакомиться, притереться, да и чаще всего за проблемой, с которой пришел человек, скрыто огромное основание опыта, обид, ошибок, промахов, неудач и боли, с чем как раз и придется долго-долго разбираться, ведь это все накопилось не за день, а за десятки лет.
Read more...Collapse )

Надо уважать свое тело
anni_meranni


Все чаще встречаю очень печальные истории, как уходят из жизни молодые и красивые. Их объединяет то, что все они работали на износ. Сон по 3-5 часов в сутки, постоянные перелеты, встречи, поездки, ноль выходных, никакого отдыха, крайне редкие вылазки куда-то позагорать, но и там они продолжали работать. Итог – сниженный иммунитет, инфаркты, инсульты и прочие причины для того, чтобы дальше тело отказалось жить.

Есть другая сторона – эти люди кайфовали от своего образа жизни, им нравилось быть в постоянном движении, они любили работу, новые возможности, перспективы. Нельзя сказать, что они шли против своей воли, что они ненавидели свою деятельность. Понимаю, что есть те исключительные случаи, когда организм очень крепкий, когда реально человеку достаточно пары-тройки часов сна в сутки, но это исключения. Все остальные люди живут по общим законам, тело должно отдыхать, его нужно расслаблять, напитывать здоровой и сбалансированной пищей, давать ему умеренные нагрузки.
Read more...Collapse )