Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Всем привет!



Меня зовут Мерзлякова Анна. Практикующий психолог и таролог с 2010 года.

Как в современном мире жить так, чтобы тебя не съели скорости и ритмы.

Мы живем в сумасшедшее время переизбытка и изобилия, завалены информацией, событиями, вещами, пустыми связями, контактами, наша голова идет кругом, мы не знаем, на что опираться, кому доверять, куда двигаться дальше. Все больше и больше людей в таком многообразии теряются, а жизнь лишается смысла, потому что в ней слишком много мишуры, за которой ничего не существует. Остановитесь! Оглядитесь! Я вам помогу не только навести порядок в жизни, убрать лишнее, но и отыскать в этом ворохе себя.

В жизни все просто, но только у тех, кто хочет, чтобы все было так, кто не боится смотреть на себя открыто, готов бросать себе вызов и ни перед чем не останавливаться.

Мой сайт
YouTube
Группа ВКонтакте
Facebook

Обо мне
Услуги и цены
АКЦИИ

По всем вопросам просьба писать на e-mail: meranni@mail.ru.

Instagram
promo anni_meranni august 17, 2018 10:29 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Общались с другом, и мне он задал очень интересный вопрос на одну из моих самых любимых тем, решила, что вам тоже могут быть любопытны и полезны мои ответы. Друг: - Я подумал, что когда человек сам ищет работу, то он свою энергетику в это вкладывает, и, скорее всего, найдёт ту, которая…

Почему не хочу прекращать работу с психологом?

И вообще зачем я хожу к терапевту? 

Недавно, знакомясь с новыми людьми, немного пообщавшись, когда мы получше узнали друг друга, получила очень лестный комментарий по поводу того, какая же я прокаченная. Но у людей было искреннее удивление и изумление, что при таком уровне жизни, внутренней и внешней гармонии я не собираюсь прекращать личную терапию. 

Возьмем мои зубы, они в очень хорошем состоянии, но я точно не буду прекращать их чистить дважды в день, дожидаясь, пока они испортятся. Мой мозг, мои ментальные способности тоже в хорошем состоянии, но я тоже не прекращу регулярные «чистки». И кстати, еженедельная работа с психологом - это лишь часть «чисток». Помимо этого я, само собой, в рамках своей работы психологом много чего читаю, изучаю, что, естественно, благоприятно отражается на мне. Когда я сама веду сессии, то истории и судьбы других людей помогают мне и на моем жизненном пути, этакое побочное воздействие от работы, которую ты любишь и в которую погружаешься с головой. Также по мере необходимости я веду своеобразные дневничок под названием «Навести порядок в голове» (это файлик, куда я при ощущении внутренней переполненности, когда мне неспокойно, что-то злит или расстраивает, просто излагаю свой поток мыслей, задаю сама себе вопросы, описываю свое состояние). Это вариант хорошей самотерапии. 

Collapse )

Тепличные условия ведут к аутоиммунным заболеваниям (на примере рассеянного склероза)

Для меня это новый взгляд на здоровье, ни в коем случае никого не призываю мыслить так, как я, никого не учу жизни и уж тем более тому, как становиться здоровыми. У каждого свой путь. Я всего лишь рассказываю, как живу я. Но если кто-то задумается, что-то для себя новое откроет - это прекрасно!

Начала читать книгу Карен С. «Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума», хотя была настроена скептически - где я, а где экстремальные испытания тела. Прочитала всего 10% книги, но была поражена - во-первых, затягивает, а, во-вторых, сразу же хочется поделиться некоторыми размышлениями, потому что мне это открывает новый мир. 

Collapse )

Психосоматика панических атак, когда кажется, что сейчас умрешь или сойдешь с ума

Давайте не будем сейчас углубляться в вопрос, что такое паническая атака (ПА) и какие ПА бывают. Если кратко, то ПА - это острая внезапная тревога с ярким соматическим компонентом. Вот как раз разница ПА в этом соматическом проявлении - у кого-то потеют ладони, кто-то начинает задыхаться, сердце выпрыгивает из груди, кто-то испытывает спазмы в области ЖКТ, кто-то краснеет, кто-то бледнеет, но подложка у всего этого невероятное ощущение страха, ужаса, паники. На первом этапе рассмотрения ПА абсолютно неважно, как эта ПА проявляется. Важно будет позже, если вы начнете работать с этим. 

Collapse )

Почему именно так, а не иначе???

Думаю, каждый из вас хоть раз в жизни задумывался, а почему родился в этой семье, в это время, почему с такой внешностью, а не с другой. Я уж молчу про коронное «За что мне это???» Но давайте не будем верить в причинно-следственную связь, все же в 21 веке живем, чтобы всему искать обоснование, придумывать разные приметы, бегать вокруг костра, вызывая дождь. Не-не-не, это все не работает. Можно вести себя очень плохо и получать лучшие подарки, а можно быть пай-девочкой и вечно страдать. 

Так все же, почему именно так все складывается, а не иначе? 

А просто так! Мы этого не знаем и на Земле вряд ли узнаем. Очень сложно понять, почему нам прилетают те или иные уроки, с нами случаются те или иные события, и не стоит забывать про уязвимые и сильные места по жизни и по здоровью в частности - там тоже у каждого своя история. Конечно, когда я беру карту рождения человека, то вижу его особенности, приблизительную картину жизни, из чего логично сделать вывод, что все же с нашим первым вдохом записывается наша судьба. Но почему так, почему мы сделали первый вдох именно в этот момент? А могли бы сделать в другой? Вряд ли. К примеру, я должна была родиться 1 сентября, но очень не торопилась в этот бренный мир, в итоге, когда мне сказали, что роддом закрывается и как бы лучше поторопиться, то я явила свой нос на свет 11 сентября. 10 дней - это очень много! Это кардинально другая судьба, история. 

Collapse )

21 секрет успешной жизни (Секрет №15) #Читаемвместе

Секрет №15:  Мобилизуйте все силы

Нет, это не про работу на износ. Изначально нужно очень хорошо понимать себя и свои возможности, насколько у вас много ресурсов, какой темп работы вам наиболее комфортен, сколько часов сна вам нужно для восстановления, в какое время вы наиболее продуктивны. У вас должен быть свой режим, свои рамки и свои привычки, которые вам на пользу, а не во вред. Дело в том, что когда вы работаете на пределе своих возможностей или когда устали, вы в разы меньше можете делать, чем если бы у вас был хороший режим и разумное соотношения сна и бодрствования, активности и отдыха. Конечно, есть те, кому нормально спать по 4-5 часов в сутки, но в основном нам нужно 8-10 часов. Лучше больше потратить времени на сон и после быть продуктивным на 100%, чем потом весь день ходить вареным, совершая постоянные ошибки, что-то недоделывая, затрачивая больше сил, чем требуется при хорошей продуктивности. Скажем так, недосыпать – это невыгодно. Лучше 4 часа поработать на 100%, чем 8 себя размазывать, не достигая даже половины результатов при 4-часовом рабочем дне.

Другой важный момент – это дни отдыха, когда никто и ничто вас не трогает и не беспокоит, а вы можете посвятить время себе, своим хобби, приятному времяпрепровождению. В такие дни нужно не напрягать свой мозг вообще. Тупить в Инстаграме – лучше не тупить, потому что информационные каналы при этом перегружаются. Отдых – это время на природе, в спа, прогулки, походы в кино, общение с животными, спорт.

Collapse )

Когда бьет по здоровью. Со звездами сейчас лучше не шутить



Ранее уже писала статьи про нынешнее время с астрологической точки зрения, насколько все серьезно и сложно. Ну, а сейчас мы в самом эпицентре. И что я вижу по своим клиентам и по людям вокруг - многих бьет по здоровью: у кого-то обостряются хронические заболевания, кто-то экстренно попадает на операционный стол, кто-то подхватывает непонятные вирусы, я уж молчу об авариях и всяких травмах. А что роднит все эти случаи – это кармичность, что даже без моего предложения, у самих пострадавших возникает желание обратиться к картам и посмотреть, а почему с ними это произошло, а для чего им это дано, какой они должны вынести урок, что делать дальше, чтобы как-то гармонично из этого всего выпутаться. При этом, к несчастью, не так легко эти кармические узлы распутываются, потому что именно сейчас риск рецидивов, повторных травм и прочих неприятностей в силу того, что как раз вскрываются самые застарелые и потаенные внутренние блоки и проблемы.

То, что сейчас творится на небе, вынуждает нас работать над собой, над болезненными местами, ковыряться в них, чтобы, наконец-то, понять, а что я делаю не так и в какую сторону мне направлять свою энергию. За что, само собой, этому времени огромное спасибо, хотя чуть ли не всем сейчас сложно, много слез, страданий, непонимания, что к чему. Но нужно выпутываться, нужно стараться все, что с нами происходит, использовать себе во благо, как бы ни хотелось пойти по пути наименьшего сопротивления.
Collapse )

Психосоматика мигрени. Как я заставила эту «подругу» меня покинуть?



По просьбе моих клиентов, с кем работаем по мигрени, опишу свою историю.

Профиль моей личности прекрасно подходит для мигренозника – высокие стандарты, перфекционизм, тревожность, критичность, фиксация на мелочах, все должно быть вовремя, по плану, идеально, вечная внутренняя гонка, когда каждый шаг должен быть на пользу. А если этого нет? Привет, Мигрень! Помню еще со времен обучения в первом университете меня посещали мигренозные ауры (тогда еще не знала, что это) – помутнение в глазах, мерцательные скотомы, потеря зрения, спутанность речи, онемение всех частей тела поочередно. Но! Головной боли вслед за этим не следовало. Меня просто на какое-то время выключало из привычного ритма, и все. 3 года назад к ауре добавилась головная боль. Это был ад. Сначала приступы были раз в пару месяцев, потом раз в месяц, когда стала испытывать их каждые 2 недели, поняла, что дальше так продолжаться не может. Невролог разводил руками, мигрень не лечится, откуда она берется неизвестно, сказал начинать с цитрамона, если он помогает, то о трептанах даже думать не нужно. Также мы обсуждали с ним и новые препараты (очень дорогие, да и пока мне они были ни к чему). Цитрамон помогал, но все равно я выпадала из привычного ритма на несколько дней, что меня, само собой, не устраивало.

Я прекрасно понимала, что это психосоматика, что если я сама за себя не возьмусь, не проработаю все то, к чему толкает мигрень, то так и буду перманентно жить в мигренозном аду. Никакие диеты, образы жизни тут не помогут, нужно работать с головой – с мышлением. И главный секрет проработки в одном – снижать накал внутренних страстей, перестать быть суперправильной, суперобязательной и всей такой идеальной, а стать немного раздолбаем. Если я что-то не сделаю, куда-то опоздаю, то мир не рухнет. Шаг за шагом я привыкала к новой себе, к тому, что теперь не нужно ни на кого оглядываться, а можно просто жить так, как получается, как живется.
Collapse )

Раствориться в боли и болезнях



В какой-то момент каждый из нас может сделать ставку на больное состояние, нырнуть в болезнь, там и раствориться. Передо мной есть очень яркий пример такого человека, на которого буду ссылаться, раскрывая данную тему. Уверена, многим будет полезно и ценно то, о чем пойдет сейчас речь.

Начну с того, что я категорически не приветствую такое поведение ни в 20, ни в 40, ни в 100 лет, ни когда ты относительно здоров, ни когда ты серьезно болен хроническим неизлечимым заболеванием. То есть лично я считаю такую модель губительной в любом случае и при любом положении дел. Итак, поехали!
Collapse )

КАК???



Время от времени ко мне прилетают эти извечные вопросы «Как?». Вроде и нормальный вопрос, но нормальный он только в том случае, когда человек реально готов что-то делать. Обычно главное – это просто задать данный вопрос. Типа: «Ну, я же попытался». Первое – на такой вопрос не всегда легко дать четкий ответ, второе – если ты даже его даешь, то найдется тысяча причин, чтобы так и остаться сидеть на попке, ничего не предпринимая.

Чаще всего меня спрашивают: «Как я добилась ремиссии?». У меня на сей вопрос записано много роликов, есть даже конкретно о том, что я считаю ключом к успеху. Вы думаете, это удовлетворяет вопрошающих? НЕТ! Помимо того, что нужен четкий ответ на вопрос «Как?», так и еще чтобы это КАК было максимально легким, простым и беспрепятственно достижимым. Что-то вроде «нажал на кнопку, и все свершилось».

Collapse )