anni_meranni

Category:

21 секрет успешной жизни (Секрет №16) #Читаемвместе

Секрет №16:  Ищите стимулы к действию

Только мы сами определяем, как нам относиться к происходящему. Если вы взрослый человек, то вы в состоянии себя контролировать. Хотите или нет – другой вопрос, но только вы сами решаете, как реагировать на то или иное событие. Наша внешняя реальность зависит от нашего внутреннего состояния, например, от того, насколько мы любим и ценим себя, как относимся к своим успехам или провалам. Мы все ведем с собой постоянный диалог, но кто-то себя вечно критикует, на все злится, раздражается, а кто-то себя подбадривает, говорит себе, какой он классный, радуется новому дню, ищет позитивное во всем, что ему встречается. Учитесь вести с собой диалоги в положительном ключе, интересуйтесь у себя мнением, самочувствием, но и отвечайте тоже со знаком «+»: «У тебя все получится!», «Ты молодец!», «Я чувствую себя великолепно!»

Брайан приводит слова Виктора Франкла, психолога, пережившего концлагерь. Это один из моих любимых авторов, которого часто рекомендую своим клиентам. В своей книге «Человек в поисках смысла» Виктор пишет: «у человека можно отнять все, кроме одного — его последней свободы: выбрать свое отношение к любым данным обстоятельствам, выбрать свой собственный путь».

Что еще крайне важно – «никогда не жалуйтесь на проблемы, держите их при себе. Эд Форман как-то остроумно заметил в одном из своих выступлений: «Не следует делиться своими проблемами с окружающими, поскольку восьмидесяти процентам они безразличны, а оставшиеся двадцать даже рады, что они у вас есть». Лично я считаю, что свои проблемы нужно относить психологу (или любому другому мастеру, с кем вы работаете в психологическом ключе): вас понимают, вас слушают, вас поддерживают, указывают очень четко и правильно на важные моменты, а вы в итоге не грузите своей «ерундой» любимых людей, с вами легче и интереснее общаться, потому что вы эмоционально здоровы, ведь вы еженедельно делаете вклад в свое психическое здоровье. Это бесценно во всех отношениях. 

Удивительно, но есть даже исследования (например, 20-летнее исследование профессора Пенсильванского университета Мартина Селигмана), которое доказывает, что оптимизм можно в себе взрастить, шаг за шагом улучшая свое отношение к миру. И это имеет смысл, ведь оптимисты более успешны по жизни. Теория Селигмана говорит о 4 сторонах оптимиста (как раз то, что позволит вам им стать):

1.  Оптимист во всем ищет положительные стороны. Что бы ни происходило, везде можно найти плюсы. 

2.  Из любой сложной ситуации или проблемы оптимист извлекает ценное знание. Проще говоря, учится на ошибках, неудачах и катастрофах. Как я говорю, использует тяжелые и неприятные события в качестве трамплина, а не как повод спуститься ниже. 

3.  Оптимист всегда ищет решение проблемы, а не виноватых в ней. Слезами и злобой горю не поможешь, а тратить энергию на негатив – непозволительная роскошь. 

4.  Оптимист всегда смотрит вперед, думает о своих целях и желаниях. Он не варится в прошлом и не топчется на месте. 

Задание от Брайана Трейси:

1. Контролируйте свои мысли. Помните: человек становится тем, о чем постоянно размышляет. Обязательно думайте и говорите о том, что для вас желательно, а не о том, чего вы опасаетесь. 

2. Сохраняйте бодрость духа, полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит. Откажитесь от нытья и жалоб, воздерживайтесь критиковать окружающих, никогда никого ни в чем не обвиняйте. Двигайтесь вперед, не оправдываясь и не оглядываясь на прошлое. Сконцентрируйте мысли и силы на том, что впереди и что вы можете сделать сейчас для улучшения жизни. Остальное приложится. 

Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!

С самыми добрыми пожеланиями, 

Практикующий психолог и таролог Мерзлякова Анна

Чтобы записаться ко мне на консультацию и по любым другим вопросам пишите на meranni@mail.ru. Не пишите мне на Facebook, так как велик риск, что эти сообщения до меня не дойдут или дойдут спустя месяцы или даже годы.

promo anni_meranni august 17, 2018 10:29 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Общались с другом, и мне он задал очень интересный вопрос на одну из моих самых любимых тем, решила, что вам тоже могут быть любопытны и полезны мои ответы. Друг: - Я подумал, что когда человек сам ищет работу, то он свою энергетику в это вкладывает, и, скорее всего, найдёт ту, которая…

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded