09.10.2017 – сегодня полезно заниматься очищением: пилинги, скрабы, отбеливающие маски. Нам показаны ножные ванночки, но можно посетить баню или расслабиться в ванной. Спорт: делаем упор на ноги и пресс.
10.10.2017 – водные процедуры – наше все на сегодня: бани, сауны, бассейны. Полезно будет поголодать, как минимум, ограничьте себя в еде. Займитесь дыхательной практикой или ароматерапией. Спорт: бережем плечи и руки, упор делаем на ноги, ягодицы и пресс.
11.10.2017 – поменьше пьем воды, чтобы избежать отеков. Аппетит может повышаться, но лучше держать себя в руках. Очень благоприятны лечебные ванны и глубокое очищение кожи. Спорт: бассейн или аэробная нагрузка.
12.10.2017 – массаж всего тела не рекомендуется, а вот массаж лица или ног – очень даже. Поэтому сконцентрируйтесь на этих зонах: можно применять пилинг, любое очищение, питательные маски. Спорт: бассейн и аэробная нагрузка (бег, степ-аэробика).
13.10.2017 – сегодня можно максимально позаботиться о своей внешности: обязательно посетите стилиста (можно краситься и стричься), сходите на коррекцию бровей, нарастите ресницы. Самые разнообразные косметические процедуры показаны – можно и родинку удалить, и лифтинг сделать. Спорт: побережем сердце и остановимся на низкоударных тренировках, можно и просто прогуляться, будет вполне эффективно.
14.10.2017 – прекрасный день для самых разных процедур. Эту субботу можно не вылезать из салона красоты или из спа. Спорт: как и вчера, можно вполне пропустить день в спорт клубе, но если хочется позаниматься – сконцентрируйтесь на ногах, особенно икрах. И никакой чрезмерной нагрузки на сердце.
15.10.2017 – процедуры сегодня лучше проводить оздоровительные, направленные изначально не на красоту, а на здоровье. Показаны и питательные маски для волос, и уход для всего тела от макушки до пяток. Но следует всеми процедурами заниматься во второй половине дня для лучшего эффекта. Спорт: тренироваться тоже лучше после 14:30 по МСК, упор делаем на ноги, а еще очень полезны упражнения на баланс.
Будьте красивыми и здоровыми!
С уважением,
Женский лайф-коуч, таролог и астропсихолог Мерзлякова Анна
По всем вопросам пишите на meranni@mail.ru.
Подписывайтесь:
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCgF2rh0xPwGQ7UNnZwelBpw
Сайт: https://www.anni-meranni.ru/
Группа ВК: http://vk.com/meranni
Facebook: https://www.facebook.com/meranni
ЖЖ: http://anni-meranni.livejournal.com/
Instagram: https://www.instagram.com/anni_meranni/
Journal information