Всем привет!



Меня зовут Мерзлякова Анна. Практикующий психолог и таролог с 2010 года.

Как в современном мире жить так, чтобы тебя не съели скорости и ритмы.

Мы живем в сумасшедшее время переизбытка и изобилия, завалены информацией, событиями, вещами, пустыми связями, контактами, наша голова идет кругом, мы не знаем, на что опираться, кому доверять, куда двигаться дальше. Все больше и больше людей в таком многообразии теряются, а жизнь лишается смысла, потому что в ней слишком много мишуры, за которой ничего не существует. Остановитесь! Оглядитесь! Я вам помогу не только навести порядок в жизни, убрать лишнее, но и отыскать в этом ворохе себя.

В жизни все просто, но только у тех, кто хочет, чтобы все было так, кто не боится смотреть на себя открыто, готов бросать себе вызов и ни перед чем не останавливаться.

Мой сайт
YouTube
Группа ВКонтакте
Facebook

Обо мне
Услуги и цены
АКЦИИ

По всем вопросам просьба писать на e-mail: meranni@mail.ru.

Instagram
promo anni_meranni august 17, 2018 10:29 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Общались с другом, и мне он задал очень интересный вопрос на одну из моих самых любимых тем, решила, что вам тоже могут быть любопытны и полезны мои ответы. Друг: - Я подумал, что когда человек сам ищет работу, то он свою энергетику в это вкладывает, и, скорее всего, найдёт ту, которая…

Выживаем в это непростое время

Как уже ранее писала, октябрь будет тяжелым, а приближение ноября будет для многих еще тяжелее. Так уж складываются звезды, а мы не можем, находясь на Земле, уйти от их влияния, нравится нам оно или нет. Уверена, сейчас большинство, если не все, замечают, как сгущаются тучи. Я давно такого не припомню, но сейчас повально все болеют, испытывают какие-то сложности в делах, многое валится на нас. И возникает логичный вопрос: «А как вообще выжить в это нелегкое время?»

И тут единственное, что можно и нужно делать - это максимально абстрагироваться от происходящего, никому не доверять, сохранять свое пространство вокруг чистым. Чистота - это не только физическая чистота, но и моральная, душевная. Фильтруйте все то, что поступает к вам извне. Не нужно во всю эту грязь погружаться, от того, что вы абстрагируетесь, мир точно не рухнет. 

Collapse )

Баланс в жизни - как достичь?

В продолжение прошлой статьи про время, что «нет времени» - это иллюзия, может возникнуть вопрос, а как же успеть тогда все, как же добиться того самого пресловутого баланса и гармонии, о которых вещают все гуру? 

Во-первых, нужно понять и принять то, что баланс - это не то, что вы будете во всех областях жизни самыми лучшими. Баланс - это равновесие. А в равновесии всегда что-то будет более сильным и мощным, а что-то будет забыто. Но есть один маленький нюанс - дело в том, чтобы вот это «забытое» не болело, не мешало, нужно к жизни подходить с умом. 

Во-вторых, когда вы уже поняли, что такое баланс, вам важно в какой-то момент сесть (лучше с бумагой и ручкой) и расписать, сколько ресурсов у вас есть, какие они, а дальше расписать свои желания и стремления. После чего происходит «сведение» того, что есть, и того, что вы хотите. В этот момент и происходит достижение баланса. 

Collapse )

«Времени нет» - иллюзия

Часто слышим, что времени нет, время куда-то бежит и тд. На самом деле у нас у всех на коротких дистанциях одинаковое количество времени - 24 часа в сутки. Само собой, кто-то проживет 10 лет, кто-то 20, а кто-то 100, но в моменте у нас времени равное количество. Никто же не строит планы, исходя из того, сколько он проживет, так как мы не знаем, сколько мы проживем, поэтому делать ставку на какой-то конкретный возраст нелепо. Даже планирование на год делается с трудом, и мало кто этим занимается. Так вот «времени нет» - это иллюзия. У нас у каждого есть время. 

Проблема в другом - это то, как мы распоряжаемся этим временем. Но каждый день, нам вселенная дает 24 часа, а уж как и куда мы потратим их - это наше личное дело. Мы можем тупить в интернете большую часть времени, можем гулять, спать, учиться, работать, заниматься семьей и детьми, строить отношения, кататься на скутере и много всего другого.

Когда на предложение кого-то куда-то пойти или что-то сделать мы говорим «времени нет» - это значит, что или мы не хотим тратить наше время на данную деятельность, или мы уже заведомо решили куда будем тратить это время, то есть в приоритете есть что-то важнее для нас. 

Collapse )

Как по-настоящему полюбить себя? Секрет трех списков.

Для начала задайте себе вопрос, а что вообще такое любовь? Именно для вас. Не нужно лезть в словарь, читать философские трактаты. Сядьте и подумайте, что такое любовь. Потом запишите свои мысли. Без этого дальше двигаться не нужно, сначала разбираемся с понятием «любовь». Не торопите себя, дайте себе возможность прочувствовать любовь, осознать, что это такое, а потом изложить на бумаге. Почему надо прописывать это, почему нельзя держать в голове? Потому что это не ваше врожденное, а написанные список - это подсказка, инструкция, к которой в любом состоянии и в любом настроении можно вернуться. 

Теперь, когда вы описали, что такое любовь, у вас есть опора, то, на что вы можете в дальнейшем опираться. Следующий список, который вы составляете - это список того, что вы обычно делаете, чтобы проявить любовь к человеку (осознанно или нет — неважно). Например, вы лучше одеваетесь, следите за собой, звоните человеку, ухаживаете, дарите цветы, готовите что-то вкусное, заботитесь и тд. Опять записываем все то, что вы делаете или можете делать. 

Третий список - это то, что любите именно вы. Какие-то повседневные вещи и какие-то более сложные, например, «люблю гулять по утрам с какао» и «люблю ходить в Большой». Лучше даже разделить список на более простые вещи и более сложные, чтобы проще ориентироваться в списке. Ведь что-то мы можем выполнять каждый день, а что-то раз в месяц/год. 

Collapse )

Никогда не говори ни о чем «Я потерял», но только «Я вернул обратно»

Очень запали мне в душу идеи философа-стоика Эпиктета. Действительно, если так задуматься, мы приходим в эту жизнь ни с чем, мы уходим из нее тоже ни с чем, даже наше тело, которое родилось из материи, после смерти возвращается Вселенной. Все, что мы получаем на протяжении своей жизни - это все временное и оно не наше. Мы это получаем в пользование, этакая прижизненная рента, а дальше идет возврат. 

На мой взгляд, с такой философией реально легче и проще жить, ты начинаешь меньше держаться за то, что у тебя есть, легче отпускать людей из своей жизни, проще смотреть на течение жизни, в которой бывает всякое, но это всякое проходящее. 

«Никогда не говори ни о чем «Я потерял», но только «Я вернул обратно». Твой ребенок умер? Он был возвращен тобой. У тебя умерла жена? Она была возвращена тобой… Я должен отправиться в изгнание; разве кто-нибудь мешает мне сделать это с улыбкой, умиротворенно? «Я брошу тебя в темницу» - только мое тело ты лишишь свободы. Я должен умереть; но должен ли я умирать, стеная?»

Только вчитайтесь в слова Эпиктета - все предельно просто и очень правдиво. Мы сами решаем, с каким лицом проживаем все события нашей жизни, мы сами выбираем, страдать нам или нет, улыбаться или плакать, быть счастливыми или несчастными. И да, мы с этой планеты ничего никуда не унесем, все, что взяли, все будет возвращено, нравится вам это или нет. Каждый атом, каждая частичка принадлежат не нам. В нашей власти только то, как мы это все воспринимаем, принимаем или отвергаем.  

Collapse )

Почему не хочу прекращать работу с психологом?

И вообще зачем я хожу к терапевту? 

Недавно, знакомясь с новыми людьми, немного пообщавшись, когда мы получше узнали друг друга, получила очень лестный комментарий по поводу того, какая же я прокаченная. Но у людей было искреннее удивление и изумление, что при таком уровне жизни, внутренней и внешней гармонии я не собираюсь прекращать личную терапию. 

Возьмем мои зубы, они в очень хорошем состоянии, но я точно не буду прекращать их чистить дважды в день, дожидаясь, пока они испортятся. Мой мозг, мои ментальные способности тоже в хорошем состоянии, но я тоже не прекращу регулярные «чистки». И кстати, еженедельная работа с психологом - это лишь часть «чисток». Помимо этого я, само собой, в рамках своей работы психологом много чего читаю, изучаю, что, естественно, благоприятно отражается на мне. Когда я сама веду сессии, то истории и судьбы других людей помогают мне и на моем жизненном пути, этакое побочное воздействие от работы, которую ты любишь и в которую погружаешься с головой. Также по мере необходимости я веду своеобразные дневничок под названием «Навести порядок в голове» (это файлик, куда я при ощущении внутренней переполненности, когда мне неспокойно, что-то злит или расстраивает, просто излагаю свой поток мыслей, задаю сама себе вопросы, описываю свое состояние). Это вариант хорошей самотерапии. 

Collapse )

Неинтересно… уйти или остаться?

«Если вы теряете к чему-то интерес, не исключено, что вы уже получили то, за чем сюда пришли, ваша миссия закончена» (Барбара Шер) 

Не бросай, закончи, доешь и тд. А так ли важно завершать? Я всегда говорю, что жизнь очень коротка, что мы не можем прочитать все книги, пройти все дороги, закончить все школы. С одной стороны, да, но с другой - как же сложно порой постоянно оставлять что-то незавершенным. 

Как-то у меня был период, когда я начинала очень много книг и теряла к ним интерес, в итоге книгу за книгой я не дочитывала. В какой-то момент этих книг стало так много, что я просто стала теряться в обилии начатого, но неоконченного. В итоге у меня не было полного мнения ни по одному изданию, а потом и вовсе я стала забывать, читала эту книгу или нет. Ощущение бестолкового шведского стола — всего понабрали, ничего не доели, состояние на выходе неопределенное. Когда поняла, что закапываюсь в обилии недосчитанных книг, мне попалось видео на ютюбе, в котором девушка (канал литературный, про книги) сказала, что она дочитывает книги, так как лучше потратить еще немного времени, но завершить и получить финальное впечатление от произведения, чем остаться с незавершенность и УЖЕ потраченным временем. Меня этот аргумент впечатлил, после этого я более основательно стала подходить к выбору книг и если уж начинаю что-то читать, то заканчиваю, хотя порой это мучительно. 

Collapse )

Октябрь 2021 - месяц конфликтов

Большую часть месяца Меркурий будет ретроградным (до 18 октября), что серьезно будет нас притормаживать. К несчастью, в это время мы энергетически довольно сильно заряжены, но нам эта энергия сейчас ни к чему, она нам не на пользу, а, наоборот, во вред. Мы будем торопиться что-то делать, решать, будем хотеть быть активными, но тут как раз и возникает огромная проблема - наши решения могут быть ошибочными, мы можем переоценивать себя и настолько путать все, что нас окружает, что рискуем выйти по итогу с огромными потерями. Сейчас, конечно, никаких новых начинаний и проектов, потому что, скорее всего, обожжетесь на этом. Трезво оценивать происходящее сейчас крайне тяжело, большинству вообще не по силам. 

Практически весь месяц мы будем пребывать в этом непонятном замедляющемся состоянии, когда все вокруг тормозится, выходит не так, как хочется. И вот 18 октября Меркурий разворачивается, становится директным. Казалось бы, радоваться нужно, но нет, как раз где-то с середины октября начинается самое конфликтное время. Слишком много агрессии, эмоций, ярости, гнева. Все почему? Потому что нет стройности и прозрачности в жизни сейчас, слишком много вопросов, каких-то незавершённостей. И хочется это все разрешить, понять, прояснить, а не выходит, отчего и будут возникать не очень приятные реакции. Это состояние, когда разум будто в огне. 

Collapse )

Болезнь не проклятье, а норма и необходимость

Пришла осень и как-то много людей вокруг сейчас болеют. У меня несколько клиентов уже переболели (конечно, новомодным вирусом). И, естественно, мы это обсуждали с ними на сессиях. Дело в том, что мы не можем вообще не болеть. Болеть — это нормально, а болезни нам даны, чтобы мы могли проходить через свои кризисы. Создавать стерильные условия для себя — это прямой путь к худшей жизни. Например, то, сколько сейчас аллергий — столько никогда не было. Но и с каждым годом наша жизнь становится более стерильной. А наш организм должен сталкиваться со всевозможными вирусами, бактериями, чтобы знать их, уметь различать и формировать здоровый иммунитет. Болезнь также является лакмусовой бумажкой — болеть 5 раз за зиму не нормально, но это возможность осознать, что что-то идет не так, почему мое тело так реагирует, что-то я делаю не так и мне надо что-то поменять. 

Болезнь — это всегда встряска для нас, но это изначально не плохая встряска. Естественно, что от болезней люди умирают, что не каждую встряску человек может пережить, но и никто не живет вечно, жизнь в любом случае при любом ее проживании закончится смертью.

Collapse )